Regulations on Fasting and Abstinence
Fasting and abstinence have a long history in the Church. The custom of self-denial is meant to simplify one’s life so that freed from all distractions, we may hear and respond to God’s continued call to conversion and holiness.
▪ FASTING is to be observed on Ash Wednesday and Good Friday by all Catholics between the ages of 18 to 59 years (inclusive). On days of fasting, one full meal is allowed. Two smaller meals, sufficient to maintain strength, may be taken according to one’s needs, but together should not equal another full meal. Liquids are allowed.
▪ ABSTINENCE from meat is to be observed by all Catholics who are 14 years of age or older. Ash Wednesday, all the Fridays of Lent, and Good Friday are days of abstinence.
▪ PASTORAL NOTE: Persons unable to observe the above regulations due to ill health or other serious reasons may practice other forms of self-denial that are suitable to their condition.
Normas sobre el Ayuno y la Abstinencia
El ayuno y la abstinencia tienen una larga historia en la Iglesia católica. El propósito de la costumbre de negarse a sí mismo es para simplificar nuestro estilo de vida, de manera que, libres de todas las distracciones, podamos oír y responder al insistente llamado a la conversión y a la santidad que nos hace Dios.
▪ El ayuno es obligatorio el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo para todos los católicos entre los 18 y los 59 años de edad. En los días de ayuno se permite una sola comida completa. Si fuese necesario para mantener la energía se pueden hacer además dos comidas pequeñas, pero estas dos juntas no deben ser equivalentes a una comida completa adicional. Los líquidos son permitidos.
▪ La abstinencia de carne es obligatoria para todos los católicos de 14 años o más. El Miércoles de Ceniza, todos los viernes de Cuaresma y el Viernes Santo son días de abstinencia.
▪ Salvedad pastoral: A las personas que no puedan cumplir con las normas anteriores debido a enfermedad o por alguna otra razón seria, se les exhorta a practicar otros sacrificios aptos para su condición.